Omelet met rucolasalade

Probeer jij ook op te letten en iedere maaltijd een goede combi van Groente, Eiwitten en Vetten te eten? Probeer dit recept dan eens een keer. Wil je meer weten over voeding volgens de principes van PHP? Lees hier dan verder. Ingrediënten 2 eieren 1 eetlepel ongeklopte slagroom 1 eetlepel

Lekker tussendoortje: Gevulde snoepkomkommers

Het is niet altijd makkelijk om gezonde en ook lekkere tussendoortjes te maken. Dat geld niet voor dit recept. Snel klaar te maken en ook nog eens lekker. Ingrediënten 2 snoepkomkommers 4 plakjes kipfilet 1 theelepel tuinkers 1 eetlepel roomboter 0,25 teentje knoflook 0,5 theelepel verse peterselie 1 snufje peper

Recept: Sla-wraps met rundergehakt en Mexicaanse groenten

Ingrediënten voor 1 persoon: 0,25 ui 1 theelepel kokosolie 125 gram rundergehakt 200 gram Mexicaanse roerbakgroente 1 theelepel picadillo (specerijenmelange) 100 gram kidneybonen 4 sla bladeren 40 gram creme fraiche Instructies 1. Snipper de ui. Verhit de kokosolie in de koekenpan en fruit hierin de ui 1 minuut. 2. Voeg